스마트 명상으로 정신 건강을 향상시키세요
스마트 명상: CBT 치료는 정신적 및 감정적 웰빙을 지원하기 위해 설계된 iPhone용 무료 라이프스타일 앱입니다. 심리학자의 전문 지식을 바탕으로 개발된 이 앱은 모든 수준의 사용자를 위해 안내 명상, 긍정적인 확언 및 효과적인 호흡 운동을 포함한 다양한 도구를 제공합니다. 또한, 이 앱은 이완을 돕기 위한 수면 음악과 점진적 근육 이완 및 요가 니드라와 같은 다양한 이완 연습을 제공합니다.
이 앱은 자격을 갖춘 정신 건강 전문가가 승인한 기술로 과학적 접근 방식으로 두드러집니다. 사용자는 자신의 경험을 개인화할 수 있어 모든 연령대와 기술 수준의 개인에게 적합합니다. 게다가, 이 앱은 사용자들이 서로 연결하고 정신 건강 개선을 위한 여정을 공유할 수 있도록 커뮤니티 감각을 조성합니다.
Smart Meditation: CBT Therapy에 대한 사용자 리뷰
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